（目次より）第１章　イライラする原因を理解する／「ない」と思ったとき、人はイライラする「飢えたケモノ」の法則／命の根源が揺らぐから怖い「弱い犬ほどよくほえる」の法則／イライラするときは、条件がある「ヘソクリが多いと気持ちが大きくなる」の法則ほか・・・　第2章　イライラの止め方／怒りを感じ切ることが大切。本当の気持ちを見つけて叫んでみよう「※個人の感想です」の法則／言わないから、怒りがわく「黒いオーラ」の法則／マッチは１本のときに燃やしておく「マッチ１本」の法則ほか・・・　　第３章 　部下、上司、子どもにイライラしたとき、どうするか／上司にいつも怒られている人の共通点「逃亡する犯罪者」の法則／ふがいないリーダーのままでもいい「すてきなお神輿」の法則／部下が期待どおり動かないとき、どうすればいいか「雨は勝手に降る」の法則／子どもは不良になると思っておく「注射、痛い？」の法則／開国すると攻撃されるから鎖国する・・・などなど、心理カウンセラーとして、多くのイライラする人と自分自身のイライラを見つめることで導き出した『イライラ』の『本当の原因』。そして、それを鎮め、穏やかに暮らす知恵がこの本にまとまっています。イライラの地獄から、おだやかで笑いのたえない毎日へいきましょう。