『怒らないこと』の実践編がついに登場。

『怒らないこと』シリーズを出版し「ありがとう。参考になる」というハガキが数多く出版社に届きました。
しかし「私にはできない。どうやるの？」というハガキも多く届きました。
その疑問にこたえるため、実践編を作りました。

問題を解決するためには形を知ることが重要です。怒りにも理由や原因があります。
本書『怒らない練習』では、この『怒らないこと』『怒らないこと2 』を中心に据えながら、私たちが遭遇する怒りの身近な問題を紹介していきます。その上でポイントを絞って、
スマナサーラ長老から、怒りに対する仏教の対処法を教えてもらいました。それは、怒りをなくす練習に取り組んでいる私たちにとって、明確で具体的な実践と思います。

本書『怒らない練習』を怒りという問題を解決するための最初の一歩として試してみてください。