つらさをやり過ごし、幸せに生きるために、私たちは「心を休ま
せること」が必要である。体の疲れと同様、心の疲れも早めにリセットしない
と、うつ病におそわれたり、神経症になったりする。では、どのように「心を休
ませ」ればよいのか?　本書では、心理学についてわかりやすい解説で人気の著
者が、自らのロングセラー『心の休ませ方』のなかから、40のエッセンスを引
き出し、さらにやさしく解説する。「心の健康のために一家に一冊」のコンパク
ト版である。