◎著者・近藤誠

第60回菊池寛賞受賞!



◎医療と薬を遠ざけて

元気に長生きするための47の心得



病院に行く前に、かならず読んでください


【構成】

■第1章 どんなときに病院に行くべきか

心得1「とりあえず病院へ」。あなたは医者の“おいしい"お客様

心得2「老化現象ですよ」と言う医者は信用できる

心得3 医者によく行く人ほど、早死にする

心得4「血圧130で病気」なんてありえない

心得5 血糖値は薬で下げても無意味で、副作用がひどい

心得6 世界一売れるコレステロール薬の「病気を防ぐ確率」は宝くじ以下

心得7 がんほど誤診の多い病気はない ほか



■第2章 患者よ、病気と闘うな

心得12 一度に3種類以上の薬を出す医者を信用するな

心得13 軽い風邪で抗生物質を出す医者を信用するな

心得14「抗がん剤を使えば寿命が延びる」と言う医者を信用するな

心得15 がんの9割は、治療するほど命を縮める。放置がいちばん

心得16「医者から薬をもらう」を習慣にしてはいけない ほか



■第3章 検診・治療の真っ赤なウソ

心得20 がん検診は、やればやるほど死者を増やす

心得21「乳がん検診の結果は、すべて忘れなさい」

心得22 胃を切り取る前に、知っておきたいこと

心得23 1センチ未満の動脈瘤、年間破裂率は0・05% ほか



■第4章 100歳まで元気に生きる「食」の心得

心得27 体重、コレステロールを「減らさない」健康法を選ぶ

心得28 ピンピン100歳への体づくりは「毎日タマゴと牛乳」から

心得29 ビールは1日にロング缶2本までなら「百薬の長」

心得30 ビタミン・ミネラルの摂りすぎで早死にする



■第5章 100歳まで元気に生きる「暮らし」の心得

心得34 22時から2時にどっぷり眠る。「超」早寝早起き健康法のすすめ

心得35 石けん、シャンプーを使わないほど、肌も髪も丈夫になる

心得36 大病院にとってあなたは患者ではなく被験者

心得37 「手当て」でストレスを癒す ほか



■第6章 死が恐くなくなる老い方

心得42 ポックリ逝く技術を身につける

心得43 いきなり進行がんが見つかったらどうするか

心得44 喜怒哀楽が強い人ほどボケない

心得45 100歳まで働き続ける人生設計をする ほか