ヨガのスタジオレッスンそのままがＤＶＤで体験できます。呼吸法や準備体操もあって、初心者にはしんなり入りやすいです。
レッスン時間がちと長いので、毎日は出来ないけど（１時間半くらい）休みの日には通してやってます。

書店で見つけて即買しました！「入会まで３ヶ月待ち！」（帯より）の著者のヨーガスタジオで行われているレッスンをライブ収録したＤＶＤがついています。ＣＤ版とはポーズが違うので、そちらをお持ちの方にもおすすめです。初めてヨーガに挑戦する方はこちらの方が断然いいでしょう。体を動かしていくスピードや呼吸の感じなどがより的確にわかると思います。書籍部分はオールカラーで通常のポーズ写真に加え、そのポーズの悪い例や上級者向け・初心者向けのポイントを示したポーズ写真も紹介されていて、わかりやすいし、自分のレベルに合わせて使えます。実は店長は綿本先生のクラスに通っていたことがあるので、先生の声だけでもポーズはイメージできますが、だんだんと記憶は薄れていくもの。これでポイントを再確認できるはず…（まだ未確認です）。パワーヨーガをやってらっしゃる方も、基本をおさらいしてみてはいかが？（★の数は期待値）２００５．５．２３