ヤムナボールを使い始めるのにお得なセットです。このセットには、パールボールとポンプとDVDと簡単な冊子が入っています。個別に買うとパールボールは2,900円、ポンプは2,300円します。DVDは日本語版で、これ一本で全身の調整ができます。 ボールの使い方は、日ごろの運動経験の有無によっては最初の１～２回はバランスをとりにくいかも知れません。慣れると、ヤムナボールを使った後は歪みや凝りがリセットされて気分が良いです。