最低でもあと5Kgはやせたい！でも、なぜかやせられない！

メタボ健診が始まってからというもの、日本中から嘆きの声が聞こえてきます。しかし、なぜやせられないのでしょうか？ それは、間違った方法でやせようとしているからです。



健康的、かつ効率的に体重を落とすことができ、かつリバウンドしない方法とはなにか？それを知り、実践すれば、きっとあなたもやせられるはず！



■目次

第1章　ダイエットにまつわる素朴な疑問

第2章　ダイエットとカロリーに関する疑問

第3章　ダイエットと運動に関する疑問

第4章　ダイエットと健康に関する疑問

第5章　巷で語られるダイエット法のウソ



■著者紹介

岡田 正彦（おかだ まさひこ）

1964年、京都府生まれ。新潟大学医学部卒業。1990年より同大学医学部教授。医学博士。専門は予防医療学、長寿科学。おもな著書に『人はなぜ太るのか―肥満を科学する』（岩波書店）、『ほどほど養生訓』（日本評論社）、『ドッグ・検診でわかる病気わからない病気』（講談社）、『暴走する遺伝子』（平凡社）などがある。