【セブン-イレブンで24時間受取りOK・送料0円！】 著者／訳者名：片岡慎介／著 出版社名：ビジネス社 発行年月：2006年12月 関連キーワード：ジツプンカン　マイ　ストレツチ　ゼツタイ　テンポ　ヒヤクジユウロク　デ　シンタイ　オ　ウゴカソウ じつぷんかん　まい　すとれつち　ぜつたい　てんぽ　ひやくじゆうろく　で　しんたい　お　うごかそう、 ビジネスシヤ　ビジネスシヤ　７１５２ びじねすしや　びじねすしや　７１５２、 ビジネスシヤ　ビジネスシヤ　７１５２ びじねすしや　びじねすしや　７１５２ 観るだけでＯＫ。身体を動かせば効果３倍！ツキを呼ぶ「心と身体のエクササイズ」。 上半身のエクササイズ（深呼吸をする左に回転する７つのチャクラを覚醒させる　ほか）腰部のエクササイズ（腰を回す胸を開く天と地をつなぐ　ほか）下半身のエクササイズ（アキレス腱を伸ばすひざで満月を描くスクワットを行う　ほか）