この商品を買ってほんとによかったです。 ヨガをしたいと思い購入したのですが、私は今までヨガを一回もしたことがなく何をしたらいいのかわかりませんでした。 でもこの本はDVD付きなので見ながら一緒にやることができるし、間違いが多いポイントなども教えてくれるので初心者の私にはとてもよかったです。 この本は4週間プログラムになっているのでゆっくりと自分のペースでやることができ、継続してすることができました。 ほんとにほんとによかったです。 この本を購入してよかったです。