時代の変化に流されず、柔軟で強力な力を養うために。 現役東大生から社会経験を加味した一流企業に勤める東大卒OB・OGの頭脳が集結して、中学生からビジネスの最前線で活躍する社会人まで、誰にでも実践できる「楽しく」生き抜く方法を追求。その思考プロセスをテクニック・ドリル形式で詳しく解説した。

目次

この本の仕組み

第１章　心をほぐすストレッチ
◆「心をほぐすストレッチ」の目標：心をほぐして、自然とやる気が出てくる状態になる
ストレッチその１　死を意識する
ストレッチその２　体は資本、心は道具
ストレッチその３　どんなことも、楽しく言い換えてみる
ストレッチその４　どんどん「失敗」して自分をほめる
ストレッチその５　笑顔で才能を作る
ストレッチその６　周りの人に感謝する
ストレッチその７　ためしに責任を負ってみる
ストレッチその８「間違っていなさそうなこと」よりも自分を大事にする

第２章　行き先を（とりあえず）決める
◆「行き先を（とりあえず）決める」の目標：自分のエネルギーを注ぐ目標を、とりあえず決める
　ステップ１　自分の軸を三つ決める
　ステップ２　ゼロから考える
　ステップ３　目標について詳しく調べる
　ステップ４　締め切りを決めて、予定を入れる
　ステップ５　目標を何度も見返して、現実世界で表現する

第３章　進む
◆「進む」の目標：最も効率がいい手段で進む
進み方　―スタンダード―
進み方１　いろんな物事を同時に進めてみる
進み方２　目の前のことだけに集中する
進み方　─どのように始めればいいか、わからないとき─
進み方３　大事そうなところを見つけて、そこから始める
進み方４　マネしてみる
進み方　─自分自身に限界を感じたとき─
進み方５　ひとり占めしなさそうな人たちと一緒に進む
進み方６　「ホーム」から「アウェイ」に進んでいく
進み方　─より速く成長したいとき─
進み方７　パターンを意識して進んでみる
【思考パターン①　樹形図】
【思考パターン②　２×２マス表】
進み方８　五感を総動員して想像してみる
進み方９　繰り返し進む
進み方　─なかなか調子があがらないとき─
進み方10　常に「最速」を心がける
進み方11　体を意識して進む
進み方　─あと一歩がなかなかふみ出せないとき─
進み方12　とりあえず１ミリでも進んでみる

第４章　見直して決断する
◆「見直して決断する」の目標：自分の頭で考えて決断する力をつける
４種類の決断
決断１：もう一度繰り返してみる
決断２：切りおとす
決断３：新しく始める
決断４：全力で休む
判断の仕組み
仕組み（１）樹形図を描く
仕組み（２）「一人ディベート」をしてみる
仕組み（３）信頼できる人に聞いてみる
仕組み（４）自分の三つの軸をふまえ、最終決断する
仕組み（５）本当に迷ったときは、直感で決める
決断力の身につけ方
考えて決断するタイミング　―南極に向かって泳がないために―

コラム１　体のメンテナンス法
コラム２　４倍効率が良くなる勉強・仕事のスキル
コラム３　すぐに使える実践型テクニック集