いつもの６０％のスピードで、ゆっくり動く。
部屋を１日２０分間だけ片付ける。
……“７日間”自律神経のバランスを整えて、「幸運」をどんどん引き寄せる！


本書には、しなやかで強い「心」と「体」をつくる、
とっておきの「処方箋＝シンプル・ルール」を医師の立場から書きました。
どれも簡単！　どんな方でもたちまちストレスがすっきり軽くなり、
毎日がますます楽しく充実したものに変わります。
ピンときたものから、まずは気楽に7日間、試してみてください。
驚くほど人生がうまく回りだすことを、「実感！」できるはずですよ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　小林弘幸

「不調が消える」「美しくなる」「自分も周りも幸せになる」――
『なぜ、「これ」は健康にいいのか？』の著者が贈る、女性のための“生き方バイブル”！







■目次







1章 「運&幸せをつかむ」シンプル・ルール




2章 「毎日を楽しむ」シンプル・ルール




3章 「自信と魅力を高める」シンプル・ルール




4章 「居心地のいい人間関係をつくる」シンプル・ルール




5章 「異性とのよりよいおつき合い&恋愛」のシンプル・ルール




6章 「夢をかなえ、自分らしく生きる」シンプル・ルール









著者について



小林弘幸



順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。順天堂大学大学院医学研究科(小児外科)博士課程修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属小児研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科学講師・助教授を歴任。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導にかかわる