内容紹介 「今さら聞けない!」「もっと深く知りたい!」 筋トレ上級者を目指す人のためのQ&A集 筋トレの取り組み方から、トレーニング・テクニック、筋トレにまつわる雑学まで、日本人で初めてミスター・ユニバースで優勝した著者が、筋トレの極意を伝授。筋トレ上級者を目指す人のためのQ&A集。