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自重体幹トレ100の基本 (エイムック 2939)
価格: ¥745
カテゴリ:
ムック
ブランド:
エイ出版社
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地道に継続
★★★☆☆
体を動かすトレーニングだけでなく、姿勢を支持するトレーニングもあり、飽きずに取り組めそうです。地味ですが、結構キツイです。