■科学的エビデンスに裏打ちされた画期的な方法とは？

高校３年の春の時点で「偏差値30」だった状態から、
短期間で同志社大学、ケンブリッジ大学大学院に合格したという
驚くべき著者が説く、ラクで効率的な「努力」術。

「努力が大嫌いな自分でもできること、続くことしかしない」という方針で
考えだされた「続けるテクニック」に加えて、
ケンブリッジで学んだ最新の心理学に基づく数々のメソッド、
また、現在主宰しているスクールで毎年多くの生徒を
ケンブリッジ大学、ロンドン大学ほか世界のトップスクールに
送りこんでいる方法を一冊に凝縮。

■どんなことでもラクにこなせる３８の習慣術

「毎日がんばりたいのになぜか続かない」
「どうしてもやる気が出なくて、したいことができない」
そんな多くの人の悩みを次々と解決している「科学的なメソッド」とは？

◎「しないのが気持ち悪い」状態をつくりだす
◎「小さな努力」の無意識化から広げていく
◎自分が動いてしまう「トリガー」をつくる
◎これで努力は「十分の一」ですむ
◎「何もしたくないモード」に陥らない方法

以上をはじめ、実体験に加えてスクールやワークショップで高い効果を
上げているものの中でもベスト・オブ・ベストの方法を収録している。
科学的なバックグラウンドを持った簡単な努力法が詰まった本書、
目指す目標がある人や、日々成長していきたいと考えるすべての人にとって
一生の財産になりうる一冊だ。