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日本人が一定の年齢に達してから英語を身につけようとする場合の効果的な勉強法には、いくつかの本質的な共通点があります。本書では、それらをふまえ、英語力をバランス良く伸ばすためのトレーニングメニューと進行の仕方を、実例を挙げながら、出来るだけ具体的に説明し、途中で挫折しないための心理的・技術的対処法や上達を客観的にはかる方法を紹介します。