とても分かりやすく詳しく解説してあります。全て熟読し頭に入れながら即プレーできれば最速最短で強くなれますね。全てとはいきませんが今後に活かして練習に取り組みたいとおもいます。特にプレー前の体幹ふまえたストレッチは為になりました。一線で活躍してきた方の練習やどうやったら素速く動けるか基本を踏まえた最新のバドミントンが学べます。買ってよかったです。