それぞれポーズ事に順序だった写真と説明が載っています。
又レベル別に分類されている為、自分にあったレベルから始められ、
ポーズの悪い例なども参考に記載されているので初心者の私でも非常に分かりやすかったです。
ただ英語初心者の方には説明を読むのがやや難しく感じるかも知れません。

これからピラテスを始める方、また自宅でもピラテスをやりたいと思う方である程度の英語力がある方はMUST　HAVE本だと思います。