足半はかかとがつかないように履くことで下半身の各筋肉に普通に歩くより短時間で負荷を与え、結果ダイエットにつながるだけでなく姿勢の矯正、血流の改善、足指の変形の矯正（外反母趾）などにかなり効果があります。室内でかかとをあげて走る､踊るなどつま先立ちをすると第2の心臓といわれるふくらはぎからポンプ機能アップで血液を心臓へと押し戻してくれ血流が早くなったことで一酸化窒素が生まれ血管を柔らかくしてくれるをといわれています。毎日室内でつま先立ちをするだけでスロージョギングの効果がえられるなんてすばらしいですね。