不安だらけの今の日本、何を信じて生きてゆけばよいのか…。
まずは姿勢を正してすわり禅を組む、正しい呼吸で心を落ち着けて自己を見つめる。数息観をすることで自然と気持ちも落ち着きゆったりした気分になれます。子供達が必ずといっていいほどゲームの後にはイライラしたり、兄弟げんかをするのを見ていて落ち着きや我慢が足りないことに気がつきました。そして子供たちの様子を見ていてイライラしている自分にも気づき心と体の繋がりの奥には≪禅≫が有るのではないか･･
「調身・調息・調心」＝坐禅　　それを行うことによって日々の行動が自ら変わってくる気がします。子供たちを是非坐禅会に連れて行こうと思いました。ＣＤの読経や鳴り物の音色は心洗われるものがあります。
自らを正し自分を信じることで世の中を心の眼で見ることが出来るのではないだろうか。