マラソンブームの昨今。 ネット検索すれば様々なトレーニング法が出てきますが、この本の内容は、よくあるトレーニング方法とは違った考え方が中心になっています。 全てが科学的に証明出来る内容なので、説得力はあると思いますが、自分がいままで取り組んできたトレーニングとは一線を画するので、故障あけで本格的なトレーニングが出来ない今、とりあえず実践してみます。