睡眠の科学・改訂新版 なぜ眠るのか なぜ目覚めるのか (ブルーバックス)
価格： ￥1,080
カテゴリ： 新書
ブランド： 講談社
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怠けてるんじゃない
★★★★★
睡眠は単なる休息ではありません。睡眠中に脳内の情報が整理され、再構成されて起床後の活動に役立てられるのです。積極的に良質の睡眠をとるよう、指導が必要ですね。