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おしりをメインにしたエクササイズをすることが、
ダイエット成功の秘密です！　
約８０００人の女性をキレイに導いてきた
人気インストラクターの著者も、
オシリリセットダイエットで、１２ｋｇやせを実現。
その秘密のエクササイズを、
簡単に効率的にアレンジして、
４週間プログラムにして紹介します。
１日３つだけのエクササイズを４週間続ければ、
するするっとやせていきます。
◆なぜ、おしりなのか？
◆体を家に例えると、頭が屋根、背骨が柱、
土台がおしりになります。
土台であるおしりを鍛えれば、
全身が整って、やせやすい身体に導いてくれるのです。
さらに、おしりには大きな筋肉があり、
効果が出やすいという特徴も。
◆実際に体験した人は、１７ｋｇやせ、ウエスト－１３ｃｍ。
ダイエット効果だけではなく、
肩こり・首コリ・腰痛・座骨神経痛などの
不快症状が解消したという声も！
◆著者のパーソナルレッスンを受けているかのような動画つき。



中村 奈緒子：整体サロン＆スクール・
ナオコボディワークス主宰。
６年間で、累計８０００人ものママを
キレイな身体に導いてきた
産後ケアのスペシャリスト。
自身も独身時代から、
肩こり、腰痛、Ｏ脚、外反母趾、肌荒れ、
自律神経の乱れなどを経験。
出産を経験して、骨盤のゆがみ、
左脚のしびれを自覚し、
メンテナンスのためにヨガ・整体・ピラティスにはまる。
そこから身体の奥深さに興味をもち、
整体師＆美骨盤エクササイズインストラクターとして活躍中。
パーソナルトレーニングは、
予約のとれないほどの人気。