何かを成し遂げたい人、現状に満足できてない人に読んでほしい。

新しい自分を手に入れるために。

里崎智也(元・千葉ロッテマリーンズ)



なぜ、この人はいつも楽しそうなのか。

それはいつでもすぐに没頭することができるから。



人生におけるラスボス「なんとなくつまらない」や「うっすらとした不安」に立ち向かう方法。その答えは没頭力だ。「ワクワクして目が覚めて、夜満ち足りて眠る」=「人生を上機嫌で過ごす」ための没頭する技術を、倉本美津留さん(放送作家)、斎藤環さん(精神科医)、原井宏明さん(精神科医)、桜井政博さん(ゲームクリエーター)、石川善樹さん(予防医学者)ら没頭の達人たちととことん突き詰めました。



誰でも簡単に身につけることのできる「没頭力」、教えます!



【目次】

はじめに 「なんかつまらない」と思っている人たちへ

1 「没頭」を定義する

2 「没頭」の仕組み

3 「没頭」できる体を作る

4 「没頭」するテクニック

5 「没頭」を味方につける

あとがき