米国の名門ペンシルベニア大学で効果検証され、教育機関から企業、軍隊まで劇的な成果を上げ、各界で話題となってきた世界最高峰のメンタル訓練法「ザ・レジリエンス・トレーニング」、本邦初公開！

仕事、カップル・夫婦関係、子育ての悩みなど、日常生活で直面する困難やストレスへの対処法が実践的なエクササイズとして学べます。

オリジナル・ワークシートやチェックテストも充実し、今すぐ試してみたいテクニックが満載の一冊。

あらゆる困難は、レジリエンス＝「逆境力」を高めれば、かならず克服できるーー。