ストレスがたまるとイライラする傾向にあったので対策できないかと購入。わかってはいるけど現実的には難しいと思えることも書いてあったので、知識がない方には参考程度にみてもらえばよいかとおもいます。

とても読みやすく、頭に入ってくる内容でした。実践したいと思います。