バレリーナ 永橋あゆみ（谷桃子バレエ団プリンシパル）が実践するバレエを軸としたエクササイズ、ストレッチ、トレーニングを収録したDVD。このメソッドを日々行うことで全身の筋肉を引き締め、美しい姿勢を目指します。 自由にエクササイズを組み合わせ、体に負担をかけずにバレリーナのようなボディラインを目指しましょう。