●第１章　頭の中が散らかっている人は、人生で損している!?
・１　やる気はあるのに、行動できない人
・２　頭の整理が行動のスイッチになる
・３　情報＝宝ではない
・４　話が下手な人の頭の中は散らかっている
・５　人生を変える頭の整理ルール
・６　魔法の整理道具を使ってより効率的に

●第２章　頭の中がスッキリする思考の整理術
・１　ＭＹ基準でひたすら分ける
・２　ＹＥＳ、ＮＯの二択で決める
・３　好き、嫌いで決めることだってあっていい
・４　非常時には非常時ならではの整理方法で
・５　箇条書きで頭の中を見える化する
・６　図式化すれば他人の頭も片づけられる
・７　絵や写真を使って世界観をつくる
・８　「日本語」で考える
・９　「わかる」状態にすればいい
・10　考えなくてもいいことをつくる

●第３章　頭の中のムダを省く情報の整理術
・１　インプットをやめてしまう
・２　結論は先につくってしまう
・３　検索は最長で10分
・４　メモをとるときはキーワードだけ
・５　付箋の使い分けで情報整理
・６　クリアフォルダはあなたの頭の代役
・７　フォルダをつくってからスキャンする
・８　知り得たことを頭の中に落とす読書法
・９　自分だけの秘密ブログを書く

●第４章　頭の回転を速くする会話の整理術
・１　会話は枝葉を無視して幹から始める
・２　ＫＩＳＳの法則でよりシンプルに
・３　結論はファーストを徹底する
・４　「ひと言で言うと何？」をクセづける
・５　企画書はたった１枚で
・６　たった１分で成果を上げる交渉術
・７　名刺交換の相手は１人に絞る
・８　堂々と他人の力を借りていい

●第５章　頭の中のモヤモヤをとる心の整理術
・１　心の乱れは頭の中を乱れさせる
・２　毎朝１分、元気が出る言葉を読む
・３　心の再生リストを眺める
・４　席を離れ、場所を変えてみる
・５　心の整理は机の上の整理から
・６　仕事の勝負服を着る
・７　登場曲を決める
・８　「ひとり会議」のアポを入れる

おわりに

■著者　鈴木 進介
経営コンサルタント。株式会社コンパス 代表取締役。
大学卒業後、大手ＩＴ系企業などを経て独立し、パソコン教室やインストラクター派遣事業を展開。縁あって経営コンサルタントに転身するも、金なし・人脈なし・ノウハウなしからスタートしたため、３年間は鳴かず飛ばずの状態に。