情報があふれ、さまざまな刺激にさらされる
今だからこそ、必要な「忘れる力」。

余計な思いを捨てる、減らす、消す、流す……
軽やかや心、しなやかな心、強い心になるために、
限りなく自分を真っ新(さら)にする方法とは。

◎「もの」と一緒に「思い」も手放す
◎「つながり」にこだわらない
◎「一人の時間」を持つ
◎「心配」よりも「心配り」を
◎すべてを解決する「時薬(ときぐすり)」とは

たまには、予定や期待や願望から離れてみませんか？
・「過去」を超える。「自分」を信じる。
・「この先」が楽しくなる。
・限りなく自分を「真っ新」にする方法。

人生の楽しさが変わります！


■目次


１章　いいことも悪いことも、一度きれいさっぱり―――「過去」にとらわれないヒント
　　　新しい記憶を「上書き」する
　　　「もの」と一緒に「思い」も捨てる
　　　ほか

２章　不安、悩み、欲…を手放す―――「将来」を思い煩わないヒント
　　　「思い通り」にならないから、いい
　　　「今」「ここ」に集中する
　　　ほか

３章　忘れたい、忘れられない―――「人間関係」に振り回されないヒント
　　　「一人の時間」をつくる
　　　「つながり」から離れてみる
　　　ほか

４章　「無心」とは？「平常心」とは？―――あせらない、あわてない、さわがないヒント
　　　「自分探し」をやめる
　　　「役割」になりきる
　　　ほか

５章　「忘れる力」が人生をもっと素晴らしく―――日々「新たに」「好日に」
　　　「忘れよう、忘れよう」としない
　　　余計な感情は「流す」
　　　ほか

■著者　平井正修