今、「自分のことしか考えられない人」が増えている。

一見いい人なのに、「わたし」にしか興味がない、
わがまま、不幸自慢、人の話を聞けない･･････
それらはすべて「ナルシシスト」の症状だ。

どうすれば、心軽やかに、自信をもって生きられるか？
――たった一つの真実に気づけば変わる！

◎「相手が“わたしのこと”をどう思うか」から、
　「相手が“どういう気持ち”になるか」へ
◎日常の「小さな心地よさ」を大切にする
◎「マイナスの情熱」は、一瞬でプラスに変換できる
◎すべての人間関係をポジティブに変えていく

ナルシシストであればあるほど、現実に傷つきやすくなる。
ナルシシズムから解放されれば、人を憎んだり、責めたり、うらんだりしないで、
いつも生きていかれる。もう人の言動に過敏に反応して苦しむこともない。

――加藤諦三


■目次

●１　なぜ、あの人は些細なことで、すぐ「不機嫌」になるのか
　　　心のなかで何が起こっている？
　　　(一見、「自信があって強気な人」。しかし…人を思いやる「ちょっとした余裕」 ほか)

●２　「ナルシシスト」とは何か
　　　それは単なる「うぬぼれ」ではなく、もっと根深い問題
　　　(「褒められたい」「認められたい」。でも、努力はイヤお金がなくても、ダイヤモンドを買う ほか)

●３　「無条件の愛」「思いどおりのパートナー」を求めて
　　　「幸せへの最短ルート」はどこにある？
　　　(心はどうすれば満たされていくか「褒められ依存症」からの脱出 ほか)

●４　「自己愛」をこじらせる日本人
　　　「経済的な豊かさ」から「心の豊かさ」へ
　　　(一緒にいるのに、「違う国」に住む二人人と共感し合う体験 ほか)

●５　シンプルに生きる、たった一つの方法
　　　自由に、肩ひじ張らず、もっと身軽な人生
　　　(変えたい―でも、どうすれば？「助けてほしい」そのひと言がカギ ほか)

■著者　加藤諦三