脂肪を落としているつもりで、筋肉を落としていませんか？つい、やりがちな間違ったダイエットとは？□糖質制限をしながら有酸素運動を行う□お腹まわりなど、引き締めたい部分をよく動かす□基礎代謝を上げようと、インナーマッスルや体幹から鍛える□脂肪燃焼のために、たくさん汗をかく…えっ、なぜ、これがダメなのかって？　いったんやせても元の体重に戻ってしまったり、体重は減っても体脂肪率は増えたり、ダイエットに挑戦してはリバウンドを繰り返したり。ダイエットに失敗する人が多いのは、その方法が「太りやすくやせにくい」体質をつくっているのかもしれません。効率よく脂肪を燃やすには「筋肉量」が決め手！数多くのトップアスリートを指導しているフィジカルトレーナーが、本音のところの「正しいやせ方」を伝授します。