この本を読んで今から始めれば秋のパンデミックを乗り越えられる
★★★★☆
著者は三島の沖ヨガ道場で半断食の指導をしています。友だちが四泊五日のこの指導を受けたあと、お肌つやつや、すっきり引き締まって、それを維持しています。
この本を読んで友だちの受けた指導がよくわかりました。正しい食事、玄米菜食は私たちの身体を自然の健康体に戻してくれるようです。ウイルスにも感染しない身体になる方法が書かれています。私たちの身体は食べたものでできている、ガソリンはエネルギーにしかならないが食べ物は私たちのからだそのものを作り替えていくということがよくわかります。
ことに身体の現状を判断するいろいろなスープは試してみる価値がありそうです。レシピもていねいなのでさっそくやって、秋までにウイルスを分解できる身体を作りたいと思います。