1年前、突然肩が痛くなり腕が上がらなくなりました。整形外科を受診すると肩の炎症と診断され、その後リハビリを続けておりましたが少し良くなった程度で完治には程遠い状態でした。この痛みが永久に続くのかと半ば諦めていたところ、ネットでたまたまこの本を見つけ藁にも縋る思いで購入。掲載されている運動やストレッチを続けて約1か月、以前と比べるとかなり状態は良くなり、着替えの際に激痛がすることはなくなりました。運動・ストレッチは軽い筋トレのようなものなので、毎日よりは1日おきでするのがお勧めです。