本書では第一部「社内恋愛の実態」、第二部「女性が経験した最悪のセックス」、第三部「社会人のセックス術」の三部構成となっております。
第一部では実際に社内恋愛または社内でセフレを作った方々の話から社内でセフレを作るためのノウハウを考察し、第二部で女性が経験した間違ったセックスを学んでいただければと思います。
第三部では具体的なセックステクニックについて解説していきます。若い頃のような激しさや感情に身を任せたセックスは間違ったセックスです。
女性は「軽い女だと見られたくない」という心理が働き、自分からセックスを遠ざける傾向にあります。それが原因で、特に若い女性はセックスが気持ち良いという認識をしていません。あなたが本書で正しいセックスを学ぶことで、意中の女性のセックスの概念を変えると同時に、あなた自身を魅力ある男性に変える手助けができればと思います。

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第一部「社内恋愛の実態」（一部抜粋）
Ｂさん「同じ部署の後輩女性社員とセックスした経験があります。しかも男性友人も含めた３人での経験です。」

後藤「３Ｐですか。なかなかの体験ですね。ぜひお聞かせください。」

Ｂさん「夏のある日、社内の人間を集めてのバーベキューが開催されました。

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第二部「女性が経験した最悪のセックス」（一部抜粋）

まき「それだけでも結構引いてしまったのですが、今度はベットでいざ始まるのかというときに彼氏が急に「俺の前に来てこういうポーズして」とか「こういう風にここを自分で触ったまま止まってて」などいろんなポーズを指定してきました。
それだけならまだいいですがその一つ一つのポーズを見ながら彼氏は自分で自分のあれを触って一人でイッてしまいました。」

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