西洋医学に対し限界を感じた先生が書いた免疫に関する本。
先生は免疫に対しての本を多数出していて、
他の本は読んだことがありませんが、
先生の文章のあとに、イラストや図を用いて、
トピックスごとにまとめてあるのでとてもわかりやすかったです。

まず、免疫に対する基礎知識から始まり、
体温を上げると免疫力が上がることや、
免疫力を高めるお風呂の入り方、
アレルギーについての話、
また「ホルミシス」という免疫力を高めるための、
驚くべき情報（きっと今までの常識が覆ります！）
そして、睡眠をとることで免疫力を高める・・・など。
いろんな方面から免疫力を高めるためのアプローチが本書にはあります。


それほど｢病気｣をする方じゃないし、
大きな病気をした事があるとかじゃないけれど、
年齢的に今後の生活を見直して健康に注意していきたい、と言う方、
一読をお勧めします。


呑む前に飲む！じゃないけれど、
病気にならないように、免疫力を強くする！
これがきっと、一番体にいいんだなーと読んだらそう、思いました。