自身の強迫性障害の経験から、回復に至った役に立ったことをまとめています。
書籍というよりもまとめたレポートのようなものです。
なので全体でも１３ページしかありません。
しかし、必要な内容は含まれています。
栄養と、あとは汚いものに触る、ですね。