習慣はどうつくられ、うまくつきあい、変えていくのか？
毎月１００万アクセス超えの世界Ｎｏ．１の人気心理学ブログ「ＰｓｙＢｌｏｇ」を主宰する気鋭の心理学者が心理学の視点から「習慣」を解剖する。１５０を超える世界の心理学の実験、最新の研究成果を紹介しながら、喫煙、飲酒、ダイエット、パソコン、ＳＮＳ、食生活、買い物、思考法など、身近な実例やエピソードを交えながら、習慣について論じていく。すぐに使えるＴｉｐｓ的なノウハウも紹介。自己啓発書をいくら読んでも変わらない人へ――。より幸福に、創造的、生産的に生きるための処方箋。

【主な内容】
※Ｐａｒｔ　Ｉ　習慣を解剖する

Ｐａｒｔ　ＩＩ　日常的な習慣

Ｐａｒｔ　ＩＩＩ　習慣を変える