※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

※本誌は過去の『ランニング・スタイル』に掲載された特集・連載に加筆修正を加えて構成しています。

ランニング専門誌『ランニング・スタイル』の巻頭特集と第二特集のなかから、42.195kmを、
ラクに速く走るためのテクニックや知識をじっくり解説した内容を一冊に凝縮しました。
フルマラソンの本格シーズンに向けてトレーニングを続けつつもタイムが伸びない、
ケガのトラブルに悩んでいる、体調管理が難しいなど……
ランナーのさまざまな悩みを一気に解決するノウハウが詰まった一冊です。