毎日を振り返ってみると、仕事や家事、人付き合いのように「しなければならないこと」をする時間が多いもの。時には、自分をいたわる時間をつくって、心にエネルギーを補給してあげることも大切です。また、気持ちがラクになる考え方、見方をしてみたり、心が喜ぶようなことを日々の生活にちょっとずつ取り入れてみるのもいいでしょう。

本書では、何でもないことでも、自分にとって「いいな」「居心地がいいな」と感じられる機会が増えて、ちょっと幸せな気持ちになれるヒントについて紹介していきます。