パチンコを止めたいけど止められない―
そんなひとの為の禁パチ本「世界で一番シンプルな禁パチの方法」に大幅に加筆修正。
縦書きになりました。

最初に／禁パチ三原則／禁パチとは工夫である／生まれ変わる必要はないし、決意も要らない／自分を信じない／「これで最後」「明日からやめる」／電子マネーの有用性／ギャンブル大好きな日本人？／パチンコ（パチスロ）以外のギャンブルについて／禁パチ中何をするか／パチンコは合法である／パチンコに関するネガティブな情報を集めるのは無意味／禁パチ中に脳内で起こるパチンコに関する議論／禁パチ中にやってくる憂鬱な気分／どうせ明日にはパチンコに言ってしまうという考え／遠隔は存在するのか？／どうしてパチンコは勝てないのか？／どうしてもパチンコに行きたくなったら／現実逃避の為のパチンコ／実は死ぬほど簡単な禁パチ／時給800円はバカバカしいのか？／もう大丈夫と思った頃にやってくるパチ衝動／もしもスリップしてしまったら　その1／もしもスリップしてしまったら　その２／出口はすぐそこにある／禁パチはいつまで続くのか？／２０２０年