身体の使い方が良くわかる一冊　　買ってよかったー

素晴らしいの一言。このやり方がいいかどうかは、それぞれの判断によるでしょうが、こうしたやり方・考え方もあるのか！と目から鱗の一冊です。
オリジナルにも目を通したことがありますが、復刻版の方が判りやすいと思います。

この本はまさにロシア式肉体鍛錬法です。ロシアンパワーを長年探求してこられた著者がその鍛錬方法と実際、技にどう活かされているのかを詳しく説明してくれています。鍛錬方法だけでなく、強靭な肉体の根本的な考え方、食生活、本来人間が持つ体内システムについてもふれられており、奥の深い充実した内容です。私はこの本を読んでロシア人格闘家の底力と強靭な肉体の秘密にふれることが出来ました。

チューブ、ケトルベルという古いようで新しく且つ合理的な器具を使用して体の機能的な使い方を徹底的にカラダ自身に覚えこませるようなトレーニング種目が満載です。もちろん動きを身につけるだけならばセルフウェイトでトレーニングだけでもよいわけですが、チューブ、ケトルをいう抵抗を使用することによって筋力を増やしていきながら体を合理的に使えるという最強の結果が得られると思います。そんな体になれるトレーニングを満載しているのが本書なのです。価格も内容から比べれば良心的ともいえますし、格闘技をやられている方はもちろんスポーツをしていらっしゃる方等、幅広い方に利用価値がある本だと思います。