●もうあきらめていたのに…本当にあがらなくなった！
　――心（メンタル）と身体（フィジカル）に働きかける、独自の「あがり症克服メソッド」
本書で紹介するのは、重度のあがり症だった私と、７万人の受講生が実践して、
驚くほど効果があった、とっておきの「あがり症克服」ノウハウです。
あがりを治せば人生はパラダイスに変わります。さあ、一緒に学んでいきましょう！

●大丈夫！　コツがわかれば、もうあがらない！！
・「3首ユルユル体操」で、手足の震えが収まり緊張もほぐれる
・スピーチの丸暗記は、自分の気持ちが伝わらない
・自己紹介は、アピールではなく、次につながる「きっかけ」と捉える
・プレゼンでは、自分が伝えたいことよりも、相手が知りたいことを言う
・面接は、自分が相手を評価する視点も忘れずに
・異性との会話は、違いよりも共通点に目を向けるのがポイント


■目次

はじめに

第１章　なぜ必要以上に緊張してしまうのか?
　　　　緊張の仕組み

第２章　あがりやすい身体からあがらない身体へ
　　　　緊張のほぐし方

第３章　会話のプロほどやっている「事前準備」
　　　　緊張しない話し方

第４章　このポイントを押さえれば、もう大丈夫!
　　　　シチュエーション対策

第５章　すぐに効果が出る! あがり解消のテクニック
　　　　本番直前対策

おわりに

■著者　鳥谷朝代