リラックスボールの使用方法

ゴリゴリする必要はありません。

コリのある部分、ほぐしたい箇所にボールを当てます。
痛気持ちいいくらいの強さまで、ゆっくりと体重をかけます。
ストレッチやエクササイズと一緒で、最初は軽く、徐々にプレッシャーを増やしてあげるように意識してください。

いきなり体重をかけすぎないように、様子をみながらゆっくりと行ってください。
また、同じ場所ばかり刺激を与え過ぎないように気をつけてください。

リラックスボールは次のような方に効果が期待されます。
・肩こりや腰痛などの予防改善したい方
・リンパの流れや血流量の向上をしたい方
・トレーニング効果の向上をしたい方
・身体動作等、パフォーマンスの向上をしたい方
・マッサージ器を置くにはスペースが十分でない方
・誰かに肩や腰を揉んで欲しいと感じる方
・手軽にとりあえずコリをほぐしたい方
・パソコンに向かっての長時間のデスクワークの方
・ちょっとしたプレゼントを探している方