簡単な動きに見えますが、ヨロヨロしてしまいバランスをとるための汗もほどよくかきます。
終わった後のすっきり感が何とも言えません！ぎっくり腰をしてから腰の調子が良くなかったのですが、殆んど最近はこれをしてから無くなり、調子もいいです。これからも時間を作って続けていきたいと思いました。

２０１０．５月に購入して３ヶ月たちました。１時間ちょとの内容です。筋トレ、柔軟、軸を鍛える内容盛りだくさんのＤＶＤで飽きることなく続けられました。おかげ様で体重もダウンして、体のラインも引き締まりました！今は現状キープです！私が一番おすすめしたいのは、食べ過ぎても太らない体になったことです。バレトンを始めて確実に太らない体質になりました！

私の場合だけだと思いますがバレイの格好で膝が痛くなるのでマイナス１です。でもバレイのところが楽しいんですけどね！

ありがとうございました