【使用方法】 [1]その上に膝をついた状態でグリップを握ります。 [2]そのままローラーを押し出すように、体を前方にゆっくりと倒していきます。 [3]腕を伸ばし体が伸びきったところで、今度はローラーを引いて最初の状態まで戻ります。 ※ブレーキを使っている状態で、それ以上ローラーを前に押し出してしまうと、ブレーキが緩み滑る危険性がありますのでご注意ください。 [4]これを数セット繰り返します。 運動の姿勢によって、腹部だけでなく、胸や背中、腕など、体の筋肉をトータル的に鍛えることができます。