大特集は、「朝、起きるたびスラリ！みるみる“体が軽くなる眠り方”」。
秋の初めは“もっとも眠れていない”時期にあたるそうです。それは、寝苦しい夏にため込んだ「睡眠負債」で、眠るパワーが落ちているせい。簡単な運動や食事の改善で、良い睡眠に切り替えましょう。睡眠の質を上げれば、“ヤセ・ホルモン”が活性化されて、ヤセやすくも！！

※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。