初心者には消化出来ないほどの、盛りだくさんの情報量。基本の呼吸法を数種類、毎日試しています。私は喉が弱いのですが、インフルエンザの流行るこの冬、一度も風邪をひかず、喘息にならずに過ごしています。おまけに著者の述べるとおり、精神的な効用も実感してます。スポーツにも日常にも　あらゆる側面で呼吸法が役に立ってきています。。本からは、著者が社会生活とのバランスの取れた方だと見受けました。真摯でやわらかな生きる姿勢が伝わり、とても信頼できる本だと思います。

読みやすく、内容も大変良かったです。
著者の言葉も理路整然としていて切れ味が良い。
その道に熟練した人でないと出てこないであろうという台詞は、読んでいてわかりますね。

実践の仕方もたくさん紹介されているのですが、読むぶんには簡単そうという
印象を抱きますが、実際に”正確”に行うためには実技指導は欠かせないように
思いました。間違ったやり方をしてしまいそうな心配があります。

なにはともあれ、呼吸において、何よりも大事なことは、
タイトルの「ゆっくり吐くこと」なんだなと再認識しました。

本の最後に、著者とあの女優の高樹沙耶との対談がありました。
なんと『呼吸法』をして、フリーダイビングの世界大会でメダルを
獲得されたそうです。
非常におもしろく興味深い話が載っていました。

内容は、呼吸法の技法が、基本から練習できる本です。
呼吸の方法が載っているだけではなく、
歴史や、意味についても知ることが出来、
わたしのように少し触れてみたいという人でも
わかりやす本だと思いました。
基本から極意まで載ってあり、深い内容なので、
おそらく、本格的にやろうと思う人にも最適な本では
ないでしょうか。
テクニックがこの一冊に凝縮されていて、
深い内容の、凄い本だと思いました。
値段も高くなく、内容からすると、こんなに安い値段で
買えるのは、ありがたいです！！