□歩くとき、股関節にひっかかるような違和感がある
□たまに鼠径部がピリピリしたり、ズキッとしたりする
□足の爪を切ったり靴下を履いたりする作業がつらい
□お尻の横側の筋肉に、ときどきだるさやこり、痛みを感じることがある
□和式トイレで用を足すのがつらい
……というあなた、あきらめないで！　その痛み、必ず治ります。テニスボールを使ったセルフケアがテレビ・ラジオで話題沸騰。股関節痛とともに腰痛も解消する「自分でできる対処法」とは?