背骨はほぼ自律神経!?　自律神経を守り、密接な関係にある背骨。特に、背中を走る胸椎は自分でアプローチがしやすく、心臓・肺・胃などの重要な内臓と関係が深い部分。

本書では、さまざまな不調に効果的な、誰でも簡単にできる背骨ねじり（ウォールツイスト）を中心に紹介。