私、永峰あやは、もともと精神科病院のソーシャルワーカー（心の病を持った人やその家族の相談にのったり、暮らしの環境調整をする仕事）をしていました。
　
　あるきっかけで職場を退職することになり、ウェブ上で「お悩み相談・人生相談」の看板を掲げ、今日まで10年以上、老若男女、たくさんの人々の悩みを解決してきました。
　
　
　開業当初、私がとても驚いたのは、「相談の９割以上が恋愛に関する悩み」だったということです。
　
　
　クライアントの話をよくよく聞いていくと、恋愛相談の背後には、仕事のトラブル、親子問題、人間関係の葛藤、自信のなさやコンプレックスなどなど、人生上の悩みが隠されていることが明らかになってきます。

　確実に言えることは、人をドン底に追い込み、苦しめていく一番大きな要因は、「恋愛」に関する事柄だということです。

　逆に言うと、人間にとって、大切な人と愛しあえることが、この上ないしあわせをもたらすともいえます。
　
　
　このような体験を経て、現在、私は恋愛相談師として、みなさんが、大切な人と愛のキズナを築けるようにするための活動をしています。
　
　
　愛のキズナとは、お互いが、相手に対して心から「関心」を向けて、（良い部分も悪い部分も含めて）ありのままを「尊重」し、自分のあらゆる能力を使って相手の望んでいることを「与え合う」こと。

　そして、その積み重ねによってできる信頼関係のことです。
　
　
「会社で嫌なことがあったから、早く彼女に会いたいな」という精神の安全基地のような、「仕事で疲れたけど、彼女と話したら元気が出た。明日からがんばろう！」というココロの出撃基地のような。
　
　つまり、愛のキズナとは、あなたの存在をまるごと包み込んでくれる「ふるさと」のように、勇気づけ、しあわせをもたらしてくれるものなのです。
　
　
　これまで様々な媒体で情報発信やサポートをしてきて私が感じたのは、恋愛についてはただ一般論を伝えてもダメで、個別具体的な話をしなければ、それがどういうものか理解することは難しいということです。
　
　
　社会における男女の性役割、養育環境、コミュニケーション様式などを踏まえて、ある程度、恋愛の傾向やパターンを分類することは可能ですが、やはり人間は十人十色。
　
　
　恋愛とは、世界にたったひとつだけの個性と個性が織り成す綾（あや）ですから、一般的に語ることには限界があります。
　
　
　本書では、私のウェブサイト上にある『相談メールポスト』に、実際に寄せられた悩みに答えていくことで、「恋愛とは何なのか？」、「どうしたら大切な人と愛しあえるのか？」を探求していこうと思います。
　
　
　この本を読むことで、それぞれの相談者の悩み、置かれた状況、相手との関係性、価値観、実際にとった行動が、「私だけじゃないんだ！」「僕もだ！」と、あなたの孤独を癒し、勇気の素になると思っています。
　
　
　そして、私の個別具体的な答えが、あなたの恋愛関係や人生をうまくいかせるヒントやキッカケになればいいなと願います。
　
　
　恋愛でつらい経験をしたことがある人、再び同じような痛みを味わいたくないと恋愛を避けてしまっている人、失敗することを恐れるあまり恋愛に踏み出せない人、まさに今、恋愛や結婚しているパートナーと葛藤している人などなど、そんなすべての人へ。
　
　
　ぜひ本書を読んで、愛のキズナを築くコツをつかんでくださいね。
　　
　
【目次】
　
　
まえがき
　
　
第１話　新しい彼氏がいる元カノに嫉妬・暴言!?天邪鬼男の復縁方法
　
本心と裏腹の「僕を見てよ！」ではうまくいかない

男が女に本心を素直に伝えられないワケ

人間の感情の重要性を教えてくれる永峰オススメの映画

うんこも感情も出したほうが人生うまくいく！

２万人以上のカウンセリングから見えてきた本音との付き合い方
　　
　　
　
第２話　そのＬＩＮＥ地雷ですよ！復縁できないメッセージの共通点とは？
　
「最近どう？」当たり障りのないＬＩＮＥの落とし穴

「一度寝た女性は自分のモノだ」やっかいな男の支配欲

相手の立場に立って「喜ぶこと・メリット」をギブする

自分より目の前の女を優先せよby手コキ研究会

ブロックされても大丈夫！どうせブロック解除されるから
　
　
　
第３話　女性が思わず好きになる普通なのになぜかモテる男の２つの条件
　
「モテる」とは？改めて考えるモテの定義

一番のモテ条件は「優しい配慮」ができること

サプライズや豪華な食事＜ささやかな優しい配慮

アドバイスはいらない！「共感してほしい」女性心理 ＊女性との会話のポイント

なぜ？どんな風に？「モテる」について考えよう
　
　
　
第４話　婚活女性の本音を知って奥手でも確実に彼女を作る５つの方法
　
婚活女性の本音

「男性の婚活ＶＳ女性の婚活」思い入れの違い

恋活・婚活の３つのすすめ方

注意！オクテ男子の恋愛妄想癖

価値観が違う女性と恋愛に発展するコツ
　
　
　
第５話　童貞や処女でも安心！自然とうまくいく初セックスの心得６選
　
結婚するまでは処女を貫く？イマドキ女子のセックス観

女性がセックスを断る理由

初めて同士でもセックスをうまくいかせるコツ

「男性が怖い」恋愛・セックスに積極的になれない女性心理

女性のオナニー＆女性から誘うは、はしたない？

セックスするまでが全て前戯
　　
　
　　
第６話　彼女から連絡がこない理由と７日以内に返信がくる超実践的手法

連絡をするか、連絡を絶つかじゃなくて…

彼女から連絡がこない理由を明確にする

愛は「あなたと私の『間』」にある

彼女のメリットになることは何だろう？

恋愛の兵法「彼を知り己を知れば百戦あやうからず」
　
　
　
第７話　女性が「次も会いたい」と好意を抱く初デートの３つのコツ
　
「女性は男の経済力を重視する」は本当？ウソ？

初デートの費用は男性が全額負担？割り勘？

初デートから恋人になるまでの３つの順序

デートで女性が男性に望んでいる最も重要なこと

童貞である自分を責めないでオッケー！
　
　
　
第８話　元カノより「自分が下」はＮＧ！復縁を遠ざける危険な考え方とは？
　
人間関係に『競争』を持ち込む危険性

彼女が心を開く条件とは？

恋愛でおちいりがちな支配–被支配のワナ

恋愛関係の前提条件をおさえましょう

相手の立場になりきって、相手の望んでいることを想像する

ＬＩＮＥは『自分のため』ではなく、『相手のため』に

お互い尊重し合い安らげる恋愛関係のために
　
　
　
第９話　男性目線のカッコつけはＮＧ！女性目線のかっこいい男になる２つの方法
　
あなたのそのカッコつけ、空回っていませんか？

男性と女性の「理想のかっこいい男性像」は違う？

女が男に惚れるポイントは「その人オリジナルの魅力」

男性目線のカッコつけはＮＧ！女性目線のかっこいい男になる２つの方法

女性から嫌われる「会話マウンティング」「会話ドロボウ」

恋愛成功は『戦わない』で『楽しむ』ことが一番の近道

女性との会話の鉄板テクニック「一緒だね」
　
　
　
第10話　女性は別れたら楽しい思い出は忘れる？突然の別れ話からの復縁法
　
女性は別れた後、楽しい思い出まで忘れるもの？

「別れ話」は『突然』ではない!?

女性はずっと前から「別れる⇄別れない」と悩んでいる

なぜ、彼女は、別れる直前までフツーの態度なの？

別れに至るまでの彼女のつらさを理解する

彼女の感情の汚水が引くまで冷却期間を置く

冷却期間後に送るべきＬＩＮＥの内容

テクニックに頼るのは逆効果！彼女の心にしっかり寄り添う
　
　
あとがき