｢季節の変わり目に風邪を引いた｣
｢仕事が忙しくなると頭痛がする｣
｢健康診断で糖尿病と診断されてしまった｣
こんな体の不調、｢薬｣で治そうとしていませんか？
じつは、あなたが本来持っている万能の癒しの力
｢免疫力｣を高めれば薬はいらないのです！
免疫力を高めれば、
・疲れない
・ストレスに負けない
・病気にならない
そんな理想の体がつくれます！
本書では、免疫学の世界的権威である安保徹先生が
免疫力を高める食事や生活習慣を紹介するとともに
さまざまな病気の予防対策法を徹底解説します！
たとえば……
頭痛――お風呂で体を温めれば、薬はいらない！
花粉症――｢リンパ球を増やす食事｣をやめよう
糖尿病――｢食事制限｣よりも｢ストレス制限｣を！
などなど、ちょっとした工夫でできる簡単健康法が満載！
今日から｢医者いらず｣｢薬いらず｣の体を手にいれましょう！